A Yoga e a meditação foram grandes divisores de água na minha vida. Não conseguia passar sequer 2 minutos sem que minha mente começasse a fritar os pensamentos e eu desviasse a minha atenção para o futuro (alô ansiedade). Depois que comecei a praticar a yoga e a meditar, consegui realmente desligar a mente e focar no presente. Claro que depois de centenas de tentativas mal sucedidas e aulas frustradas. Como você falou: é um processo de amadurecimento que nem sempre é gostosinho. Adorei o texto e me fez agradecer eu ter insistido nas aulas de yoga ;)
A Yoga e a meditação foram grandes divisores de água na minha vida. Não conseguia passar sequer 2 minutos sem que minha mente começasse a fritar os pensamentos e eu desviasse a minha atenção para o futuro (alô ansiedade). Depois que comecei a praticar a yoga e a meditar, consegui realmente desligar a mente e focar no presente. Claro que depois de centenas de tentativas mal sucedidas e aulas frustradas. Como você falou: é um processo de amadurecimento que nem sempre é gostosinho. Adorei o texto e me fez agradecer eu ter insistido nas aulas de yoga ;)
Ai que bom, sinto falta de fazer yoga no meu dia a dia, preciso voltar aos poucos
O investimento vale muito a pena. Sua saúde mental (e física) vão agradecer.
E eu que só pensava “Deus me livre de Yoga!” até fiquei curioso de ir tentar. Quem sabe aí consigo focar na mudança de carreira…